减压赋能 砥砺前行——武冈二中开展毕业班减压团体心理辅导活动

六月“考试月”即将来临，为帮助考生缓解考前压力，调整考前心态，增强考试信心，提高学习效率，武冈市教育局”志·青春”志愿服务项目组织心理咨询志愿者团队，为武冈市第二中学提供心理辅导志愿服务。

志愿者团队为高三学生开展以“激扬青春·笑赢高考”为主题的室内减压团体辅导活动，志愿者团队为初三学生开展以“释放压力，勇往直前”为主题的户外团体减压心理辅导活动。

    高三学生的团体辅导讲座，廖慧老师以“我说你拍”作为活动热身，调动大家的积极性。通过压力测试和讲解多德森定律，让学生了解压力存在的必要性以及压力与成就的关系，使学生懂得了需要不断调节压力程度发挥出自己的最佳水平。廖老师带领全体同学现场体验腹式呼吸法、肌肉放松法等可以用来减压，提升自身心理素质。

初三团体辅导主要通过“贪吃蛇”“兔子舞”“吹气球-踩气球”等趣味游戏进行。活动现场气氛愉悦热烈，团辅活动不仅放松了学生身心，还提升了班级归属感，增强了团体凝聚力。

最后，学生们在印有“珍爱生命，健康成长，武冈二中用心守护你的青春”字样的横幅上签名，此次活动圆满结束。

这些有意义的活动，为学生减压赋能，让学生更有动力地全身心投入最后的复习。

   千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。2023年中、高考的脚步越来越近了，相信我校初三、高三学子定能轻松上阵、勇创佳绩！