如果你也是一位刚配好助听器朋友，满怀期待地，直接跑到菜市场、马路边去“测试效果”，结果被各种噪音吵得心烦意乱，回家就把助听器扔进了抽屉，还抱怨“花了这么多钱，怎么还不如不戴？”其实，这真不是助听器的问题，而是你跳过了必经的“适应期”。很多人听不清不是最近一段时间的事情，是很多年慢慢的积累，突然戴上助听器就到吵杂环境，肯定会不适应。助听器不是真耳朵，它需要你和它配合，慢慢磨合。初次佩戴的适应过程，大约需要一个月左右。请给自己一点耐心，也给助听器一点时间。
有异物感很正常无论是定制式助听器还是耳背式助听器，戴上去后耳朵里都会塞个东西。部分敏感的用户会有异物感，甚至有点痒、有点闷。怎么办？只要不是胀痛、刺痛或其他特别不舒服的感觉，就可以通过逐步延长佩戴时间来慢慢适应。今天戴1小时，明天戴2小时，让耳道皮肤慢慢“接受”这个新朋友。大多数用户一到两周内，异物感会明显减轻或消失。
环境：从安静到吵闹，一步一步来
这是最核心的一条原则：环境由简单到复杂，循序渐进。时间段推荐环境第一周家里、安静的小区、办公室聆听一些简单的对话、电视小声、窗外的鸟叫声
第二周小区人少的地方、公园、偶尔有车经过的街道感受稍微复杂的声音环境，尝试跟邻居打个招呼
第三周小型聚会、安静的餐厅、超市尝试在背景噪音下与人交流，慢慢适应第四周大马路、菜市场、商场、公交车上
佩戴时间：从短到长，累了就休息
很多新手用户第一天就戴了8个小时，结果晚上头疼、耳朵疼，第二天就不想戴了。正确做法是：时间由短到长，累了就取下来。第1-3天：每次连续佩戴1-1.5小时，感觉疲劳就取下休息第4-7天：每次连续佩戴2-3小时第二周：每次连续佩戴3-4小时第三周起：逐步延长，直到可以全天佩戴（8小时以上）每个人感受不一样，不用跟别人比，并不是一天只能戴两三个小时，以舒服为原则。舒服就多戴一会，不舒服中途休息一下后面再接着戴，关键是坚持每天戴，而不是“三天打鱼两天晒网”。
分辨能力：大脑需要“重新学习”听声音
这是很多人忽略的一点。长期听力损失的人，大脑已经习惯了模糊听音，声音模模糊糊，靠猜、靠看口型、靠上下文来补全。突然戴上助听器，听到的每一个字都清清楚楚、每一个细节都明明白白，大脑反而“不适应”了，甚至会感觉“听得到但听不懂”。怎么办？多跟人交流：每天跟家人、朋友聊聊天，让大脑重新训练听有声读物：找一个语速适中的有声书或新闻，每天听15-30分钟大声朗读：自己读报纸或书，听自己的声音，建立听觉反馈分辨能力的提升是一个持续的过程，比前面三点需要更长的时间——可能需要三个月、半年，甚至更久。请保持耐心。
合理期望值：再好的助听器也不如真耳朵
这是最重要的心态建设。助听器是“辅助”工具，不是“替代”工具。它能帮你听得更好，但永远无法恢复成正常耳朵。尤其是在嘈杂环境下，任何人戴助听器都会比安静环境下吃力一些。#助听器验配 助听器改变生活
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