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献给中国千千万万遭受强迫症折磨的人们

蒋松柏 2011-10-02 10:57 3

人们都希望健康而愉快地度过每一天,但现实的情况却是许多人整天被焦虑不安所束缚,痛苦至极,如能找到解决问题的方法,就如同沙漠中出现一片绿洲,正值此念,喜获森田疗法,通过学习与实践,治愈了我长期的精神痛苦,我想世间还有许许多多不知道森田疗法或不理解森田疗法而仍在痛苦和烦恼中挣扎的人们,所以更广泛地宣传森田疗法,使他们尽早从痛苦和烦恼中解脱出来是我的强烈愿望。


对于强迫症的治疗,唯有森田疗法才能从根本上解决问题,达到标本兼治的目的,我曾经咨询过许多心理医生,花费了很多钱,有的咨询费是每小时90元,但我却没有找到解决问题的方法,我感到非常绝望,非常不满,是森田疗法帮我摆脱了困境,我十分同情强迫症患者,他们急需得到医疗的救助,但总是不能如愿,我在长期的求医道路上费尽了周折,我深有体会,强迫症是完全可以治愈的,不需要服药,我在运用森田疗法治疗过程中没有服过任何药物,因为我觉得药物并不能从根本上解决问题,事实证明,不服用药物,单纯依靠森田疗法是完全可以治愈的。


“顺应自然,为所当为”是森田疗法的核心内容,森田疗法又称自然疗法,由日本心理医生森田正马教授创建,有强迫症状的病人,总是把注意力集中在症状上面,明知没有必要,但就是不能控制自己,有的病人就想方设法企图排除症状,遗憾的是不但不能控制这些思维和行为,反而增添了抑郁,焦虑和烦恼,森田把这种现象称为精神交互作用,森田疗法的目标就在于打破这种精神交互作用,切断恶性循环,森田疗法要求患者对待症状应采取“顺应自然”的态度,采取不排斥的态度,即使感到痛苦和不安也照样接受,但患者不要发生误解,“顺应自然”不是让患者什么事都不做,而是要求患者在接受症状的基础上,去做你认为应该做的事情,去做你喜欢做的事情。某些症状两个周左右就能治愈,而且从根本上解决患者的心理状况,这是其它心理治疗所无法达到的效果,我们要解决人类的心理问题,必须是根本性的,以提高人的整体素质为着眼点,我们并不是单纯为了治疗症状,症状只是枝节问题,作为心理治疗,必须能够解决症状背后的深层次问题,亦即从里到外,标本兼治。森田疗法中所谓的“顺应自然”看似非常简单,很容易理解,但是如果患者处在严重的神经质状态时,要想真正理解“顺应自然”是非常困难的,有的患者自认为理解了,但这种理解往往仅限于文字表面的理解,并未理解其实质,要想付诸行动就更加困难。森田疗法强调要通过行动的体验去理解“顺应自然”,我想即使如此,也有很多患者无法理解,所以,我认为一味地强调行动也是十分片面的,当然,我这种说法极具挑战性,事实上也的确有一些患者在行动上付出了很大努力,不但症状没有得到改善,反而越治越糟糕,我就尝到了这样的苦头,我经历了一番磨难之后,才获得解脱,我现在觉得,行动固然重要,另外,还有一个很重要的问题,那就是在治疗过程中,患者主观上所应保持的一种态度,而这种态度依靠患者自己的力量是很难做到的,能够做到的人是极少数,而这些人肯定是吃尽了苦头,这些人中当然包括我,为什么会出现这种情况呢?这是因为患者通过看书给自己治病,就会产生强烈的治疗意识,他们认为不管做什么事都是为了治病,形成以治疗为中心的倾向,对自身的症状进行排斥,这与“顺应自然”背道而驰,因而越治越糟糕,就是说通过患者自己的力量是很难治愈强迫症的,基于此,强迫症患者,尤其是症状较重的患者最好的办法莫过于把自己交给心理医生,你只需按照心理医生的要求去做就行了,至于如何治疗则是心理医生的事情,当你感觉异常或有疑问时,可以与心理医生沟通一下,如果你离心理医生很远,你可以通过电话与心理医生交谈,经过几次指导,你就会慢慢地淡化症状,从而把注意力从症状上面逐渐转移到现实生活中,转移到你所要做的事情上面,这样做的最大好处是患者不必为“如何治疗自己的疾病而大伤脑筋”,不再产生精神交互作用,从而切断恶性循环。心理医生会经常使用技巧性的语言使你始终处于“顺应自然”状态,使你始终沿着正确的方向前进,你可以省去很多麻烦,可以少走很多弯路,效果更好,速度更快。关于森田疗法,不是通过教授讲课或办学习班所能够掌握的,它必须要在实践当中学习,要在实践当中认真体会,所谓体会,是亲身体验,验证之后获得的具体感受,换句话说体会是最深刻的理解,只有患强迫症、恐怖症的人,并且通过森田疗法得到彻底治愈的人,才能真正理解森田疗法,患者的心理世界极其复杂,但只要心理医生能够抓住事物的本质,遵循事物的发展变化规律,弄明白什么是治疗的关键,那么,一切问题都会迎刃而解。对于森田疗法的应用,不能采取固定的模式,不能程序化,公式化,不能采取教条主义,要打破条条框框,我们需要理论的指导,但我们又不能拘泥于此,否则,我们就容易犯理论主义错误,一般来说,强迫症患者的这种倾向是非常突出的,他们中许多人善于思考,也许这个原因决定了他们容易犯理论主义错误,与现实脱离的理论主义错误,常将他们的思维方式以极快的速度拉向极端,这是非常不利的。
森田疗法是治疗强迫症的最佳方法,也是唯一方法,我想除此之外,再没有比此更好的方法了,森田疗法不主张采取特殊的手段消除症状,只强调端正我们的生活态度,痛苦和烦恼自然就会消失,从而进入良性循环。森田疗法是科学的,对待客观世界我们应采取一种科学的态度,对于人类的主观世界也应采取这种态度,而在实际生活中,人们往往容易忽视这一点儿,至于其它心理疗法,催眠疗法,精神分析疗法,脱敏疗法,厌恶疗法等等均存在许多弊端,我认为如果患者的生活态度不改变,即使症状有所好转,那也只是表面现象,难免复发,有人认为催眠疗法对强迫症效果很好,而森田疗法的创始人森田正马先生是一位催眠高手,他认为催眠疗法不能根治强迫症,所以放弃了,一九九七年,在山东烟台举办的森田疗法学术研讨会上,将森田疗法提到重要议事日程,并且成立了森田疗法委员会,森田疗法的真正价值被众多的实践所证实,并且受到世界的瞩目,堪称东方文化的一支灿烂之花。


我曾经是一位强迫症患者,头脑中经常出现各种没有用的想法,我极力强迫自己不要去想,却欲罢不能,整天胡思乱想,明知没有必要,但就是无法控制自己,于是陷入了强迫思维与反强迫思维的沼泽地,我想这样下去不行。我到处搜寻各种思想类书籍和心理学书籍来阅读,都没有找到解决问题的方法,之后又相继出现了不洁恐怖症、不完善恐怖症、神经性失眠,并且还伴随着莫名其妙的不安,我经常担心煤气开关是否拧紧,如果不拧紧,出了事怎么办,我多次反复地检查,也经常检查用电器的电源插头是否拔掉,否则发生事故怎么办?于是我一遍又一遍地检查,最后弄得不可收拾,我经常彻夜不眠,每到晚上,我就感到极度焦虑,由于上述原因,我不得不辞去工作,过着逃避现实的生活。一个偶然的机会,我在中央电视台《妇女半边天》栏目,得知首都医科大学附属医院采用森田疗法治疗强迫症,于是我找到了时任中国心理卫生协会秘书长、赴日进修森田疗法专家温泉润先生,先生向我推荐了关于森田疗法的书籍,粗读之后,我那扇怎么也打不开的门象是一下子被打开了,我走了多么漫长的一段弯路啊!书中讲的内容与我的症状完全吻合,而且治疗方法与众不同,当时,我感到象是碰上一堵绝壁时,发现一条救命的绳索,我想,人们常说的“九死一生”大概就是如此吧。


我通过森田疗法摆脱了焦虑不安和烦恼,但中国还有许许多多的强迫症患者正在遭受神经质症状的折磨,我想他们一定在寻找各种治疗方法,他们一定还在千方百计企图排除症状,做徒劳无益的工作,他们有的虽然知道森田疗法,但是对于森田疗法又难以理解,在他们患病期间,对这种痛苦和烦恼充分理解并作出满意答复的医生极少,很多患者仅仅因为症状而不得不辞去工作,过得逃避现实的生活。有的患者虽然表面上在继续工作和学习,其实,他们的大部分注意力都集中在症状上面,他们整天为症状奋力抗争,煞费苦心,结果是越来越糟糕,陷入恶性循环的沼泽地,可以说是求生不得,求死不能,对此,我感到十分遗憾,强迫症症状虽然是患者主观上的问题,但是它给人们造成的痛苦却是客观存在的,所以帮助他们早日摆脱困境,重塑自我,积极投入到现实生活中,乃是当务之急,但就目前的心理医疗现状而言,是很难满足需要的,这是一个不争的事实。


我是一个边缘人,既是一个强迫症患者,同时又是一个指导者,通过多年的学习与实践,对于强迫症有着深刻的体验和独到的见解,在实践森田疗法时,我走了不少的弯路,耗费了大量的时间和精力,学习??实践??再学习??再实践,使我对森田疗法有了更深刻的理解,以非常务实的态度来学习和泓扬森田疗法,使森田理论能够切实解决人们的实际问题,我虽然走了不少的弯路,不过辩证地看,这也为我以后帮助指导别人提供了许多宝贵的经验,使我能够十分透彻地理解病人,对病人的各种心理状态都能够做出准确的分析和判断,并且能够解决问题,我相信我在这一领域所拥有的知识有很大的把握性。在此,我向所有强迫症患者发出学习森田理论的呼声,并为此付出努力,为了感谢森田疗法,同时也为了那些尚未治愈的患者,我撰写了此文,我真诚希望在这个日益充满竞争的商品社会里,那些终日为身心焦虑不安而苦恼的人们早日康复,我想定能康复。

 

 

 

 

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评论列表

翱翔的雄鹰

不敢相信 !

5712年前

简_27748

真的有效果吗????

5712年前

兵子驼

现在好多的病都治不好了...........

4612年前

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