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唱好《今日歌》 告别拖延症《番禺日报》

作者:林日新 时间:2019/4/29 14:39:34 1190人参与 0 评论
唱好《今日歌》 告别拖延症《番禺日报》20190428

  □ 林日新

  从“再等等”到“死线”来临熬通宵——近日,中国高校传媒联盟面向全国199所高校的大学生展开调查,调查结果显示,97.12%的学生认为自己有或偶尔有“拖延症”。就连吃晚饭这样日常的事,有人都能拖到晚上9点,再饿也“拖”不动习惯性“床上瘫”的自己。(4月22日《中国青年报》)

  拖延症是在现代年轻人群中比较高发的一种心理病症,具体表现为办事情拖拖拉拉,怕接受任务,事情总是拖到最后一刻才想起来做,这时只得临时抱佛脚,敷衍了事。台州学院教师教育学院教师陈于清在论文《人格心理分析:我们为何总是拖延》中研究指出,拖延的原因可以归结于性格慢热、优柔寡断、主次不分、过分追求完美等几类。其实,明代状元钱福早就为有拖延症的年轻人写了一首《明日歌》:“明日复明日,明日何其多。我生待明日,万事成蹉跎。世人皆被明日累,明日无穷老将至。晨昏滚滚水东流,今古悠悠日西坠。百年明日能几何?请君听我明日歌。”

  那么,如何才能尽快告别《明日歌》呢?首先,要敢于正视自己的拖延症。当自己经常性地不能完成任务时,就要反省一下“我是否已染上传说中的‘拖延症’了?”然而就要经常提醒自己,“拖延是种坏毛病,危险!别拖!别等!今日事今日毕,明日还明日事。”其次,不管做什么事,事先要设定一个目标,并分清主次,列出一个步骤,每一步怎么做,每一步要在什么时间完成,都要给自己一个明确的要求,为了提高效率,还可以设立一个小小奖惩方式,提前完成任务便让自我浪漫,超时完成则自我惩戒一回——年轻人就应当对自己狠一点,才会有更大的出息。再次,若是对自己的意志力不太自信,可以请自己的好友(最好是同病相怜者)监督,相互督促,共同按时完成任务。当然,最重要的就是别为自己找任何借口,立即行动——“从现在开始!”克服拖延症从现在做起!

  众所周知,勤能补拙!无论是在职场上还是在学习上,有拖延症的行为的人给别人的印象是懒散。懒散会制约一个人的发展,影响其人生的走向。一个人要想成功,必须尽快告别《明日歌》,扎扎实实地唱好《今日歌》:“今日复今日,今日何其少。今日又不为,此事何时了。人生百年几今日,今日不为真可惜。若言姑待明朝至,明朝又有明朝事。为君聊赋今日诗,努力请从今日始。”

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资讯上传:林日新     责任编辑:武冈人网   

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